5月の健康教室のテーマは「腰痛改善のための股関節環境改善」です♪
ある健康経営のセミナーを受講したところ、
全国でアブセンティーズム（心身の不調による欠勤・休養等）が4.4％、
プレゼンティーズム（出勤はできているが若干の不調あり）が78.5％いるということを聞き、
その4大要素が「睡眠・ストレス・花粉症・腰痛」とのことでした。
平金産業はどうなのかと思い花粉症と腰痛のアンケートを取った結果、
全社員（パート含む）34人中 花粉症が21人、腰痛が14人 でした。
この結果を踏まえ、今回は腰痛改善のストレッチ（というにはハードすぎましたが）を行いました！
股関節が固くなると骨盤が前傾し、地面からの衝撃を全て腰が受けることになるとのことで、
股関節をほぐし、可動域を広げるストレッチ（というにはハードすぎるもの）です。
普段きちんと使えていない股関節周辺の奥の方の筋肉まで剥がす感覚で伸ばし、
痛みに悶絶しながら頑張りました(；▽；)
腰痛の原因は人それぞれですが、姿勢に気を付けたりや適切なストレッチをすることが大切ですので、
毎日少しでも続けて改善していきたいです！
