9月健康教室

9月の健康教室のテーマは
「肋骨と背骨の配置改善による腰痛予防」です！

肋骨や背骨の位置がずれると体のバランスが悪くなり、負担が腰にかかってしまうとのことです。
また肋骨や背骨の周りの筋肉が固くなってしまうと可動域が狭くなるため、ほぐすことも重要です。
肋骨や背骨を正しい位置に戻し、正しい姿勢で日々過ごすことでが腰痛の予防につながります。