健康教室　3月

3月も健康教室を開催しました！
テーマは「背骨をダイナミックに動かす3Dストレッチ」です。

背骨を大きく動かして体をほぐすと、しっかりと呼吸ができます。
姿勢を正し、適度に体をほぐし、しっかりとした呼吸ができるよう整えていきたいです。

体操参加した後は身体は痛いですが、
呼吸がしやすくなった、胸を開きやすくなったという声が聞かれました。
来月もまた精力的に行っていきたいです！