健康教室　2月

2月の健康教室では、免疫力アップを意識した体幹トレーニングを行いました！
普段あまり意識しない体の中心部分を動かしながら、楽しく体をほぐす時間となりました。
内容は少しハードで腕がプルプルしてる方も多数いましたが、
教室のあとは「体がぽかぽかした」「すっきりした」といった声も聞かれました。

これからも、楽しみながら健康づくりができる取り組みを続けていきたいと思います。