健康教室　12月

12月も健康教室を開催しました！
テーマは「身体の代謝向上による免疫強化トレーニング」です。

強いゴムを使用し、体幹を使って身体の正しい使い方を学習しました。
ストレッチよりは筋トレに近くハードでしたが、
身体の筋肉が正しく強化されたような感じがします。