健康づくり教室　11月

11月の健康づくり教室は12日と26日に行いました。

今まで暖かい（暑い）秋が続いていましたが、ここのところ急に冬が訪れたように感じています。

そこで、今月のテーマは「寒さでかたまってしまった身体をダイナミックに動かす体調管理の為の健康づくり」でした。

毎回少しずつハードな運動になっていますが、少しずつ運動する楽しさを感じています。