花粉症対策

今までが嘘みたいにこれから鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどが出て、悩まされること間違いなしです。

お休みしたくなる日もあるでしょう。

皆さんはどう過ごされるのでしょうか？

私は、今年の花粉症対策として『自分の想像を超えさせない』という方法を取ろうと思います。

大したことなかったなと最後思えるような期間にするためには、万全の準備（花粉症グッズなど）に加え、あらかじめ起こりうる症状の最大値を経験、もしくは想像から引き出したいと考えます。

今まで花粉症が出てしまうと思考力が低下して、いつもみたいに考えられないことがあるなぁ…

それならやることすべてメモに記しておこう！

きっと夜鼻づまりで眠れないんだろうなぁ…

いつもより就寝時間を早めよう！など

もしかしたらこうなるかもしれないを事前に考えておくことで、直接的な対策にもなり、精神的な余裕も生まれると思います！

辛い季節でもありますが、考え方一つで楽しくなることもあるかもしれません。

皆さんがこの季節を幸せに過ごせることをお祈りしています。