【健康経営】健康づくり教室

12月も健康づくり教室をおこないました。
今月のテーマはふくらはぎとももの筋膜リリースです。
すっごく痛かったですが、やっていくうちに徐々に筋膜がほぐれて筋肉に到達する感覚が実感できました。