9月　健康づくり教室　

9月も20日と24日に「夏の疲れをとる健康づくり」をテーマに健康づくり教室をおこないました。

脇や腹筋を伸ばすだけでなく普段意識して行わない「縮める」という運動が重要だと教えていただきました。しっかり呼吸も意識しながら続けていきたいと思います。