4月のテーマは「脇のストレッチ」です。 いつもと違う用具を使ってのストレッチで、新鮮に感じました。
脇を伸ばすことだけでなく、反対側の脇を縮める、胸を開いて呼吸する。
それらを普段から意識して行っていきたいと思いました。。
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