健康づくり教室　4月

4月に入り、まるで夏のように暑い日もあれば、肌寒い日もあり、気温の変化に体がついていかず、なんとなく不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな不安定な季節に乱れがちな「自律神経」を整えるために、
今月のテーマは 「自律神経バランスを整える体幹トレーニング」です。

いつも始める前は「今日もキツいかな…」と思ってしまいますが、
（実際キツいです…）終わったあとは「体も気分もすっきり！」と感じられる内容です。