7月　健康づくり教室

7月は16日.29日に健康づくり教室を行いました。

7月のテーマは「夏に負けないレジリエンスを高める」です。

年々夏の気温が上がっているように感じます。

そのため、夜の睡眠も浅くなりがちで疲労が蓄積されているように感じます。

このストレッチ等をして回復していきたい思います。